À propos du cours
Améliorer son équilibre est essentiel, surtout à partir de 60 ans, pour préserver sa mobilité, sa confiance et sa sécurité au quotidien. Avec le temps, les muscles stabilisateurs peuvent s’affaiblir, ce qui augmente les risques de déséquilibre et de chute. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible d’agir en douceur pour renforcer ces capacités. Dans cette séance de yoga, je vous propose une approche adaptée et progressive pour développer la force, la stabilité et la conscience du corps. À travers des mouvements simples, réalisés sur chaise et debout avec appui, vous solliciterez les muscles profonds tout en respectant votre rythme. La respiration et la concentration seront également au cœur de la pratique, afin de favoriser un meilleur ancrage et une plus grande présence.
À Propos du Créateur
Je m'appelle Carole Morency, et j'ai consacré ma vie au yoga. Ayant surmonté mes propres défis, je suis passionnée par le partage de cette pratique transformatrice. Mon objectif est de vous guider vers une vie plus équilibrée et épanouissante à travers le yoga.
Curriculum
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1
Séance de yoga pour tous : améliorez votre équilibre
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(Included in full purchase)
Matériel et Préparatifs
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(Included in full purchase)
Témoignages
Voici ce que disent nos élèves :
J'ai fait du yoga pour la première fois dans les années 75 avec une collègue au travail mais je n'ai pas continué ayant déménagé. J'ai toujours eu une attirance envers cette discipline et j'ai commencé par acheter vos 2 livres mais je ne les ai pas mis en pratique... C'est en vous suivant sur Facebook et avoir été une gagnante à un concours que j'ai décidé d'essayer le yoga sur chaise!!! Mes cours m'apportent plus de flexibilité à mon corps et plus de paix à mon âme. Je suis motivé à poursuivre les sessions car je sais que cela me procure des bienfaits et vous êtes comme professeur très attentive à vos élèves et surtout d'une gentillesse que j'apprécie énormément. Merci de faire partie de ma vie!! A bientôt! Huguette 🙏
Québec
Bonjour Carole, J'aimerais te remercier pour tes cours hebdomadaires en virtuel de yoga sur chaise. C'est accessible partout, sans matériel compliqué. Je crois sincèrement qu'ils contribuent à maintenir ma mobilité sans exiger de gros efforts. Ils favorisent la respiration et mon bien être général. Une heure par semaine à me concentrer sur mon corps, c'est un excellent complément à mes autres activités de tennis et de golf. Bonne journée,
Québec
1. Plus jeune, c’est le hasard. Il n’y avait pas de cellulaire ni internet. Alors j’avais un livre et je faisais les postures du mieux que je pouvais. Plus tard, c’est aussi le hasard qui a fait qu’une collègue de travail était aussi professeur de yoga et j’ai continué ma voie… 2. Continuer à être souple là où mon corps le veut. Conserver ou améliorer la force et l’équilibre. Observer mon souffle et mon mental.
Rive sud
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